2016年3月3日是第17次全国“爱耳日”，也是第4次“国际爱耳日”，宣传主题是“关注儿童听力健康”。根据第二次全国残疾人抽样调查显示：我国听力残疾人率2.11%，据此推算，全国0～14岁听力残疾儿童总数超过460万。做好儿童听力残疾早发现、早干预和早康复具有重大的抢救性意义。为了保护好听力，养成好的用耳习惯，安全用耳对我们至关重要。

　　1、使用耳机应限量限时：人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内，且每听30分钟便应让耳朵休息5—10分钟。

　　2、减轻双耳工作量：尽量不用或少用随身听。除了降低耳机音量，限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中，过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”，造成某些频率的听力丧失。此外，每日也应该让耳朵在宁静的环境中固定休息，才能保持良好的听力。

　　3、避开危险噪音环境：我们要避开会让你感觉到耳痛的声音，因为这可是内耳耳蜗开始受到损伤的信号，如果我们已经有了刺痛的感觉的话，就要立刻捂住耳朵。

　　4、善用听力保护用具：在高噪音的环境下，可用听力保护用具来辅助保护耳朵不受伤害。一般以泡棉耳塞最为常见。

　　5、不要经常掏耳朵：一般少量的耳屎，会自行排出，大块硬结的耳屎，应该请医生用专业工具取出。如果痒得难受，可以用手在耳外侧轻揉，或用棉签轻擦。

　　6、注意防止耳部感染，应注意擤鼻涕的方式，防止鼻涕经咽鼓管进入耳部。

　　7、听力也要健康检查：生活在充满刺声音刺激的年代，定期听力检查是绝对必要的，尤其是在高噪音环境的工作人员，更应定期听力筛检，以确保听力健康。对突然发生的耳鸣、耳聋及时就诊。

　　8、部分药物对耳有损伤，使用时应在医生的指导下用药。